泡脚就能瘦?中医师教你泡脚减肥!专治湿热导致的下身肿肥!

来源: 倩狐减肥  日期:2019-08-08 15:05:32  点击:59 

  如何知道自己湿气重不重?首先留意早上起床后的身体状况:如果发现早上眼下浮肿、舌苔厚,刷牙时还得特别清理舌苔、又或者早上的小腿肚较纤细,到了下午渐渐变粗,而且平日常拉肚子、容易黏住厕所,加上精神不足、手脚无力、常常觉得头重重、疲倦想睡、生理期前身型肿胀等等…,以上的症状都是湿气重导致的问题。今日就简单的以症状来看看自己是否湿气重吧!
 
  1.湿气重会有什么影响?
 
  湿气重的问题容易发生在下半身,例如小腿肿胀,身形肥胖及大便稀烂等等。
 
  2.泡脚对去湿减肥的作用有什么?
 
  水肿型肥胖的人大多腿部浮肿比较严重,用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环,改善腿部水肿情况。如果是脂肪型肥胖,大多是因为摄入热量过多引起的脂肪堆积,以生姜或艾叶泡脚能加强体内阳气,阳气让血液循环更顺畅,也加强脂肪代谢的速度。
 
  3.如果有以上湿气重症状,就可用以下药材加入热水泡脚,有助袪湿。
 
 
  脂肪型肥胖:茯苓、生姜、艾叶
 
  虚弱型肥胖:艾叶
 
  可以将药材放入汤包袋中,方便泡浸。
 
  4.虽然泡脚的好处的有很多,但同时要注意,泡脚时水高超过脚踝,水温在40度左右,泡浴时间为30分钟。
 
  月经时及怀孕时不能泡脚,患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症以及过饿或是过饱的人都不适宜泡脚。最后,泡脚后身体会较缺水,建议其后喝水补充水分。
 
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