千辛万苦减肥,轻而易举反弹,不反弹的减肥方法有多难?

来源: 倩狐减肥  日期:2019-07-13 14:22:49  点击:48 
  减肥的过程中,碰到一些很瘦的朋友,他们完全无法理解,减肥这么简单的事,在胖人身上怎么这么难。不就是少吃点,多运动点吗?这有什么难的?
 
  对于要减肥的胖友来说,一时的少吃点多动点没有什么困难,每个人都能做到,甚至做的更狠!两天不吃晚饭,三天不吃主食,体重会很明显的掉下来。
 
  但减肥最让人心累的,是你熬过了饥饿,战胜了懒惰,已经眼看着取得了想要的成果,却总是在不经意间,轻而易举的被打回原形。
 
  不是减不下去肥,而是减下去总又反弹,一次又一次无效的减肥,实在让人苦恼。今天我们聊聊:为什么减肥辛苦,反弹却那么容易,不反弹的减肥长什么样?
 
  
 
  1.减肥为什么很辛苦
 
  你不是一顿火锅就吃成了如今的大胖子,却每天做着一夜暴瘦的美梦,低估自己肥胖的积累,却高估了减肥的容易。
 
  虽然你10年吃胖的肥肉,不是非得10年才能减下去,但你妄想1个月就瘦到18岁,显然是白日做梦!
 
  现在你所吃的苦,是在还过去放纵食欲的债,减肥付出的辛苦,和你内心期待的不满足,才是你减肥最大的辛苦。
 
  让你吃胖的不是一顿晚饭,一顿火锅,不是一次偷懒,一次久坐,而是日积月累的生活习惯,在点点滴滴中促使你的体重不断增长。
 
  你要彻底的减肥,改变自己不断发胖的现状,就要把所有让你发胖的习惯全部改掉。改变多年的习惯从来不是一件容易的事,但绝对不是一件不可改变的事。
 
  戒烟难吗?有人戒的了,戒酒难吗?有人戒的了,减肥难吗?有人减的了。你的减肥也并非想象中,难于登天,只要你愿意去做,你一定可以!
 
  
 
  2.反弹为什么很容易
 
  哪里有压迫,哪里就有反抗,送给各位极端减肥的胖友。
 
  今天压制自己晚饭不吃,凭借一时减肥的勇气,可以做到。明天压制自己过午不食,凭借对变瘦变美的向往,可以做到。假如你有坚定的意志力和执行力,一个月你都是严格控制自己少吃,那么然后呢?
 
  也许你会掉秤很明显,暂时的达到了自己想要的结果,大功告成你会做什么呢?当然是和各种备受冷落的美味欢聚一堂,终于减肥成功了,谁还要再天天吃水煮菜?
 
  也许你会发现体重掉了一些,但是后来却怎么也掉不下去,就算不吃饭也不掉秤!想想自己饿的肚子受的苦,体重居然不掉,又何必活的这么委屈,不如大吃一顿。
 
  极端的减肥方法,反弹是一种必然,只是时间早晚的问题。
 
  当你节食掉秤的时候,不用太高兴,你掉的不过是身体的水分,脂肪并没有少一分。当你暴食长胖的时候,不用太郁闷,没有无缘无故的暴食,你之前饿的肚子都会吃回来。
 
  反弹只是把你原本该吃的,晚几天吃而已,和减肥没有任何关系。你在用体重秤欺骗自己,你以为的努力减肥,不过是偷懒而已!
 
  
 
  3.怎么减肥才能不反弹
 
  当你选择减肥方法的时候,不访问一句,这种方法你愿意一辈子都去做吗?
 
  你愿意一辈子不吃晚饭吗?
 
  你愿意一辈子不吃肉只吃素食吗?
 
  你愿意一辈子水煮菜不重口饮食清淡吗?
 
  你愿意一辈子每天保持30分钟的有氧运动吗?
 
  如果你愿意,这个方法就是可以让你稳定瘦的好方法!
 
  一辈子太长,你只想试两三天看看效果,你尽管去试,减肥的方法成千上万。反正肥胖是你的,时间是你的,身体是你的,生命更是你的。
 
  你选择什么样的减肥方法,就会有什么样的减肥结果,每个人都一样,不要心存侥幸。想要不反弹,就要有耐心,唯有持续性减肥,才是避免反弹的唯一出路!
 
  
 
  你会因为减肥可能存在的反弹,而放弃减肥,放弃变瘦吗?
 
  你会因为吃饭可能存在的噎食,而放弃吃饭,放弃美味吗?
 
  你会因为生命可能存在的意外,而放弃生活,放弃希望吗?
 
  你没有做过的事情,不代表你做不到,只是你还没有开始尝试。你做了但是没做好的事,不代表你做不好,只是你还没有找到方法。
 
  愿你常怀勇气,不放弃一切可以让自己变好的可能。
 
返回顶部