嘴炮减肥法,快乐你我他!

来源: 倩狐减肥  日期:2019-07-10 15:23:49  点击:11 
  最成功的减肥靠什么?
 
  当然是靠嘴!
 
  不要误会,这里的嘴,不是用来管理饮食,而是用来吹牛的!
 
  说起减肥,每个人都有自己的一套理论,有自己的减肥flag,但哪一句是有效的呢?在你减肥的艰难岁月中,你打过最大的嘴炮是哪一句?
 
  
 
  1.明天,我要开始减肥。
 
  说了百八十遍,依旧胖成神仙,你的明天只在上称的时候存在。不要怂,就这么拖着,反正明天你依然是个胖子,又不是没胖过,谁怕谁?
 
  今天的所作所为,正在决定你会拥有什么样的明天。
 
  真正要减肥从来不需要等明天,立刻马上站起来,下一顿饭就少吃两口。每时每刻都提醒自己正在减肥中,减肥不需要良辰吉日才能开始!
 
  
 
  2.吃完这最后一顿,以后再也不吃。
 
  骗鬼呢,你的以后是当天有效吗?这最后一顿你吃了多少次心里没数吗?你是吃了这一顿胖的吗?你是在过去吃了百八十顿这样的最后一顿!
 
  别为了这“最后一顿”,让你生命的最后一顿提前。
 
  该吃就吃,想吃就吃,控制好摄入量和频率才是关键。把奖励餐的频率从两天一次,到一周一次,再到一月一次,远比你发誓再也不吃,更有效。
 
  
 
  3.喝水我都长肉,我能怎么办!
 
  放屁,明明昨天吃了火锅,忘得一干二净,上一顿饭是喝水,就叫喝水都长肉,你一身肉难道都是喝水喝出来的?有本事喝2天水什么都别吃,我看你还能长肉才怪?
 
  日积月累铸就了你的胖,你却做梦让一杯水背锅。
 
  多喝水非单不会长肉,还能有助于减肥,每天保持稳定的摄水量,早起一杯水,饭前一杯水,用白开水替代掉你所有的肥宅水,这才是减肥应该喝的水!
 
  
 
  4.减肥好难,有没有简单的办法?
 
  躺平了拿刀给你切两片肉下来最快,就像抽脂一样,一针下去可以帮你把难以代谢的脂肪抽走,你以为完了吗?并没有,一样要管住嘴,否则复胖只是时间问题。
 
  想走捷径的人,往往只会越走越偏!
 
  你既然明知道减肥难,就要有面对苦难事情的心态和决心,而不是心存侥幸,一心想取巧。简单的方法需要持之以恒的坚持,你缺乏耐心,困难的方法需要坚强的意志力,你缺乏自律。
 
  
 
  5.工作压力太大了,等忙完这阵再减肥
 
  永远忙不完,永远有借口,反正胖也是胖在你身上,多胖一段时间有什么关系?大不了器官再多承受你的重量一段时间,大不了再胡吃海喝潇洒一段时间。
 
  如果你没有把减肥,作为你行动的第一顺位,你永远减不下去。
 
  只有把减肥放在关键位置,你的所有行为都要遵守减肥第一,其他第二的原则,你的减肥才能持续性的坚持下去,而不是随时随地被打断!
 
  
 
  减肥别BB,闷头就是减,要么肉减掉,要么脸不要。
 
  与其说那么多打脸的嘴炮,不如踏踏实实的把自己的臭毛病改一改。
 
  别说什么人生苦难,何必委屈自己。
 
  再不委屈委屈你的食欲,生命可真就越来越短了!
 
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