2019-11-16

减肥光算热量没用！吃错「胰岛素↑」细胞全被养肥...靠2机制逆转

胰岛素不只调控血糖，也决定是否要把脂肪存在你的脂肪细胞里!

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2019-11-15

《改变人生!豆渣优格瘦身法》

《改变人生!豆渣优格瘦身法》一书中，除了分享多种「豆渣优格」的美味食谱，同时也建议想要减肥一定要养成以下15个好习惯：

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2019-11-15

减肥全靠饿？怪不得你的减肥总失败！快来试试这几招

减肥人群不应该只把目光聚焦在如何每天疯狂般的运动上，更要把一部分精力用在如何饮食上，吃的对才会让减肥事半功倍!让我们一起来看看怎样吃才能让减肥更成功吧!

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2019-11-15

中年女性容易发胖呢?怎样避免?发福后要怎样减下来?

据倩狐君观察，身边有不少女性，年轻的时候怎么吃都不胖，可一到中年就开始发福，并且一发不可收拾...我想，中年女性的发福就跟中年男性的秃顶一样常见~

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2019-11-15

如何靠3个步骤，打造健康的易瘦体质

有些人说自己光喝水就会胖，有些人不节制却很苗条，其实跟体质有关。金莺诊所减重医师萧捷健在频道《常常好食》表示，易胖体质是吸收大于代谢，易瘦体质则是吸收小于代谢;若想打造易瘦体质，关键在于荷尔蒙，而胰岛素是最影响体质的荷尔蒙。对此，他要教大家如何靠3个步骤，打造健康的易瘦体质，让减肥不再是痛苦的事。

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2019-11-15

学会5招「替换减肥法」减脂瘦身不用饿肚子，还能吃得好

说到减肥，人人都知道要管住嘴，但管住嘴不代表从此以后要远离美食，只能吃清淡色拉、无味的川烫食物，也不是只能吃一点点份量，要饿着肚子节食，只要学会看破许多饮食上的陷阱，将不健康、高热量的食物用健康又有助瘦身的食物来替换，减肥也能吃饱还吃得好!

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2019-11-14

水肿、背痛、小腹凸出？专家：可能骨盆歪斜导致

如果你的骨盆的歪斜，习惯这件事是绝对关键。根据美加脊骨神经医师黄如玉表示，站立时重心摆放位置不对、习惯性驼背、肌肉施力错误等，都会影响体态，甚至造成局部肥胖，成为小腹婆、扁屁族等。其实，几乎没有人骨盆是正的，当你惯性翘脚、站三七步、包包背同一侧时，生活中有太多习惯造成身体肌肉无法平衡，导致骨盆歪斜，当骨盆歪斜，肌肉疼痛自然来。

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2019-11-14

韩国练习生7日地狱式减肥菜单 声称一个月可以瘦5公斤！

韩国娱乐公司对偶像的身型要求向来严谨，身上有一丁点多余的肉都不合格!最近韩网就流传了某间娱乐公司的练习生7日减肥菜单，而说闻此菜单可以一个月内减5公斤!

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2019-11-13

产后瘦身越早越好吗？ 正确的瘦身计划才是王道！

前几天，橙妈在小区里看到一个刚出月子的妈妈，为了早点瘦下来竟然一口气跑了五公里!简直太不可思议了。

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2019-11-13

女明星减肥都吃什么?

这年头无论男女艺人，对回答“女生多少斤算胖”的问题上，总是充满求生欲。

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2019-11-13

出汗越多，减肥效果越好吗？

出汗越多，不代表减肥效果越好。减肥是人体内脂肪含量减少的过程，人们通过运动消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。

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2019-11-13

Baby产后减肥过度？穿抹胸裙都要全程捂胸，不然遮不住“凸骨”

最近的Angelababy出席活动的饿时候穿了一身白色的抹胸长裙，这次的裙子是纱质的，所以有点蓬松。不过对于身材很瘦的Angelababy来说这样的裙子简直就是小意思好吗。

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