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.png "木村光希身高170cm是练出来？4个增高方法教你增高！")
2020-03-31
木村光希身高170cm是练出来？4个增高方法教你增高！不论男女，很多人都曾有增高的念头，折衷的方法可能是使用增高鞋垫，但都是自欺欺人了吧。其实我们也可以靠运动和饮食达至增高效果;木村拓哉就曾在日本电视节日中透露，身高有170cm的细女儿木村光希从小便经常做一个动作希望长高一点......
阅读量：79 阅读全文 >.jpg "日本流行的灰姑娘体重，你达标吗？")
2020-03-30
日本流行的灰姑娘体重，你达标吗？在大马“行动管制令”期间，相信大家都过着差不多的生活：每一天睡醒就吃，吃饱了滑滑手机，追追剧，又吃，然后再吃，之后再吃，然后睡觉时间就差不多到了!XD 每一天宅在家里不断进食，又缺乏运动，体重真的很容易直速飙升啊!减肥瘦身是每个女性的终身大业，那么体重多少才算是好身材呢?其实不可以只看体重的数字，更要把身高纳入考量。那么，你目前的体重是属于什么标准呢?
阅读量：70 阅读全文 >.jpg "女生常有的运动健身6大迷思 前两项超多人都中")
2020-03-28
女生常有的运动健身6大迷思 前两项超多人都中现在这年头，女生除了追求瘦，更想有着紧实曲线的好体态，因此越来越多人开始重视运动健身，但网上有些错误观念和迷思容易误导人，象是跑步会让腿变粗，女生练重训会变很壮、不好看，让不少女生因而大打退堂鼓。快来看看以下6个常见的运动健身迷思你是否也有，别再傻傻信以为真了!
阅读量：48 阅读全文 >.jpg "每天运动锻炼最佳时间最好的3个时间点 早上空腹做，提升燃脂20%")
2020-03-28
每天运动锻炼最佳时间最好的3个时间点 早上空腹做，提升燃脂20%大家都知道减肥的不二法门就是饮食控制加上运动，但现代人生活忙碌，能运动的时间不多，既然如此，当然要找到运动瘦身最有效的时间点，让减肥效果事半功倍。那到底一天当中什么时候运动最好?不管你喜欢早上锻炼还是晚间运动都没关系，快把早中晚3个最佳运动时间点记好，从今天起运动要做对时间。
阅读量：76 阅读全文 >.jpg "怎样矫正o型腿？0腿型怎么矫正图解")
2020-03-28
怎样矫正o型腿？0腿型怎么矫正图解腿型外翻、膝盖靠不拢就是所谓的O型腿，观察鞋底会发现、鞋底外侧常常会受到施力而磨损，另外小腿也会往外翻，导致萝卜腿明显，一起看看网美教练的按摩技巧，轻松还原出纤细笔直长腿。
阅读量：39 阅读全文 >.png "间歇性断食的优缺点！禁食时段可以吃什么?执行多久?身体不舒服怎么办?")
2020-03-25
间歇性断食的优缺点！禁食时段可以吃什么?执行多久?身体不舒服怎么办?每天少吃一餐，会怎么样吗?其实真的不会怎么样，反而有助于延年益寿!《新英格兰医学杂志》于12月26日发表文章，内容表示间歇性断食(intermittent fasting)对人体有诸多好处，包含有助于减肥、预防心脏病、治疗糖尿病等等，禁食的人会更长寿。
阅读量：69 阅读全文 >.jpg "如何让自己变成易瘦体质？这样做就对了")
2020-03-25
如何让自己变成易瘦体质？这样做就对了世界上就是有那么不公平的事情，有些人一点甜食也不敢吃，努力的控制饮食，逼自己固定上健身房，体重却迟迟不下降;而有些人不论怎么大吃大喝，却依然维持纤瘦的体型，为什么这些人都不会胖呢?你想要加入易瘦体质的行列吗?
阅读量：83 阅读全文 >.jpg "《梨泰院Class》权娜拉分享5招私房美腿保养术和瘦身法")
2020-03-23
《梨泰院Class》权娜拉分享5招私房美腿保养术和瘦身法最近掀起超高讨论话题的韩剧《梨泰院Class》，除了霸气女主角金多美掳获大批粉丝外，剧中饰演朴叙俊初恋、被封为「最美女二」的权娜拉也受到高度关注。曾是性感女团Hello Venus「门面担当」的权娜拉，除了高颜值甜美脸孔，拥有一双超长美腿的9头身好身材更是让人羡慕不已，虽然无法拥有跟她一样大长腿，但她的5招私房美腿保养术和瘦身法一定要学起来!
阅读量：51 阅读全文 >.jpg "倩狐专家：女性体脂低于22%会影响荷尔蒙分泌导致骨质疏松！")
2020-03-23
倩狐专家：女性体脂低于22%会影响荷尔蒙分泌导致骨质疏松！人一旦过了25岁后，许多身体机能都开始走下坡，尤其是女性们最在意的胶原蛋白。但是「骨量」这个东西也必须留意。从25岁到30岁左右到达巅峰后，就一路开始下滑。据统计，台湾50岁以上民众，每4位就有1位骨质疏松，盛行率比高血脂与高血糖还高，而女性的骨质疏松问题，又比男性要高得多，除了贺尔蒙改变外，太瘦也会是一个问题。
阅读量：52 阅读全文 >.jpg "小腿肌肉外翻的原因？怎样矫正纠正小腿外翻视频图解")
2020-03-23
小腿肌肉外翻的原因？怎样矫正纠正小腿外翻视频图解有些人腿部明明很纤细、但却有小腿外翻的问题，不仅看起来小腿肌明显，更象是粗壮的萝卜腿!看看小腿肌外翻自我检测，以及超简单的矫正方法，练出一双又细又长的美腿超简单。
阅读量：41 阅读全文 >.jpg "难怪瘦不了！7大发胖坏习惯一定要知道 憋尿竟也有影响")
2020-03-20
难怪瘦不了！7大发胖坏习惯一定要知道 憋尿竟也有影响这年头美食太多，减肥早就不只是女生的课题了，但一定很多人都有疑问，「减肥」天天都在减，明明少吃多动了为何还是瘦不下来?不知不觉中还变胖了?很大的可能就是你也有以下7种隐藏在生活中的「发胖坏习惯」。想要成功瘦身，就从戒掉这些恶习开始!
阅读量：85 阅读全文 >.png "怎样防止自己快速变老，这样睡好美容觉特别重要")
2020-03-20
怎样防止自己快速变老，这样睡好美容觉特别重要相信越来越多年轻人会牺牲掉自己睡眠的时间去完成不同的事情，比如工作、学习、娱乐等等。但是长期熬夜不仅会对身体带来不好的影响，也导致人快速变老。与其通过外在的打扮，不如先改变内在的健康吧!今天小编为大家科普女神界超夯的【美容觉】实用且有效，快速养成牛奶肌只需这样做!
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