2019-05-24

碧昂丝产后疯狂减重只为快速登台 医生：一般人产后如何减重？

美国乐坛天后碧昂丝(Beyoncé)2017年生下一对龙凤胎，产后短短九个月她就再次站上舞台演出，为了快速恢复身材，包括淀粉、糖、乳制品、肉类等食物一律不吃，但营养师表示这样的减重方式太疯狂，碧昂丝本人也坦言过度节食不是最健康的选择。

阅读量：21 阅读全文 >

2019-05-24

夏日来袭却还没摆脱大肚腩？教你5招让你瘦成小蛮腰！

转眼间，蝉鸣了，太阳大了，长袖马上就要换短衫了，可看看别人的小蛮腰，再看看自己肚子上那一圈圈的“游泳圈”……这个夏天，怕是又要远离清凉夏装，只能宅在屋子里吹空调了吧。别怕，倩狐小编帮你在露肉之前先减肉！

阅读量：19 阅读全文 >

2019-05-24

硅谷疯断食！推特CEO一天只吃一餐　专家：有危险性

最近在美国硅谷「养身」的话题很热，这是因为社群网站推特(Twitter)CEO多尔西(Jack Dorsey)以冷水澡、冥想带起风潮，甚至标榜一天只吃一餐，周末更什么都不吃。他自称这让他更懂得珍惜食物、思考也更专注，不过营养学家说，长期恐怕对健康造成风险。

阅读量：19 阅读全文 >

2019-05-24

身体萎缩害你显胖 立刻对镜查看五个点 看你走样了没

你的身体会因为各种动作及姿势，导致不断萎缩。例如你在看手机时脖子会缩起来，长时间坐办公桌腰部会缩起来，一直站在厨房做家事双脚会缩起来。高龄者的后背会拱起，身高会变矮，正是因为身体萎缩起来的关系。究竟身体萎缩与体重及身材有何关联呢?

阅读量：23 阅读全文 >

2019-05-24

饮食试验：靠「30天全食疗法」瘦5公斤

30天全食疗法并埠主打减肥，而是承诺带来更健康的人生和更强的免疫系统。但亲身尝试后，即瘦了5公斤多。30天全食疗法到底是什么?什么可以吃、什么不能吃?又，这种食疗法，适合你吗?

阅读量：9 阅读全文 >

2019-05-24

222磅肥仔甩肥肉变腹肌型男　半年激减57磅餐单全公开

肥仔都是潜力股!台湾一名男子用半年时间，凭着坚持不懈地做运动和饮食控制，成功由101公斤(约222磅)减到75公斤(约165磅)，由大肚男化身8旧腹肌型男。该名男子成功瘦身后，不仅带领公司同事一起做有氧运动，更在网上大方分享瘦身餐单，公开减肥秘诀，勉励一众有意减肥人士一起努力：

阅读量：5 阅读全文 >

2019-05-24

蒋雅文低糖饮食法1年减8kg不反弹　腰围2星期速瘦皮肤变好【附营养师建议】

36岁的蒋雅文(Mandy)有着冻龄美貌及高瘦身段，而她近日就在网上分享，自己体重曾达60公斤，其后凭着改善饮食习惯，1年内减去8公斤。Mandy实行的是「低糖饮食法」，平时尽量戒淀粉、甜食和含糖饮料，但就几乎每餐吃到10成饱，外出用餐时没戒调味料，但口味会偏清淡。她表示，减糖近2星期，腰围明显瘦下来。刚开始减糖第3日，Mandy曾出现无法集中精神、肌肉su痛的状况，直到身体适应后，她不仅成功减重，皮肤变好，情绪也变得平和起来。

阅读量：5 阅读全文 >

2019-05-24

健康不反弹的减肥从这三点入手

减肥，几乎是大部分女人一辈子的事业。想要减肥的你，千万不要在减肥路上越走越迷失方向!科学减肥，才能让你瘦身不反弹。

阅读量：15 阅读全文 >

2019-05-24

吴倩隐藏版大长腿！45公斤甩肉减肥+保养方法公开，晚餐就喝这一杯

大家在看《我只喜欢你》的时候，有没有发现吴倩其实是个隐藏版的好身材美女~166公分的身高，却能够维持在45公斤，不但大腿没有又直又没有赘肉，就连身形都非常纤细，其实吴倩在减肥上可以非常努力的，让我们来看看吴倩都怎么甩肉的吧。

阅读量：19 阅读全文 >

2019-05-23

这个92年的女孩子告诉你，瘦下来的人生真的会开挂！

我想，每个胖姑娘的心中都有一个瘦下来的小愿望，那么瘦下来后你想怎样生活呢?

阅读量：19 阅读全文 >

2019-05-23

连女神宋慧乔都难逃！夏日最强让掰掰肉神隐就这5招！

粗手臂的问题不仅仅发生在你我，更曾经是女神宋慧乔的困扰!尤其她出席各大正式的公开场合时，常常得穿上无袖的正装，也正是手臂展露无遗的时刻，而粗手臂让她看起来更圆润些，不过仔细观察会发现，乔妹其实没什么胖，主要问题就是出在她的臂膀变厚实了。

阅读量：10 阅读全文 >

2019-05-23

随随便便就3天瘦5斤？扒一扒明星减肥方法哪家强

面对明星的纤瘦好身材，相信每个胖友都超级羡慕对不对！每每被明星减肥成功的消息刷屏，更是有点怀疑人生：怎么明星减肥，都那么轻轻松松？他们到底用了什么好的减肥方法？

阅读量：36 阅读全文 >

2019-05-23

影响减肥吸脂效果的因素有哪些？

不同的求美者在做完吸脂手术后发现效果上是存在差异的，那么减肥吸脂效果受到哪些因素影响的呢?吸脂效果主要受3个因素影响，分别是医师技术水平、求美者个人情况和手术仪器。

阅读量：18 阅读全文 >

2019-05-23

减肥怎么坚持?

对于每一个正在减肥的朋友来说，他们一定会有一堆苦水要倒，毋庸置疑的是减肥必然不是一件容易的事情，如果在减肥的过程中缺乏足够的信心，那么很容易就会打起退堂鼓，最终导致减肥失败。那减肥怎么坚持?坚持减肥都有哪些技巧?下面我们一起来详细了解一下!

阅读量：5 阅读全文 >

2019-05-23

盘点常见的产妇减肥最佳方法

倩狐小编发现现在很多孕妇在生完孩子之后都会出现腰腹部堆积很多脂肪的问题，使得自己的身材显得十分臃肿，因此很多孕妇就厌恶自己此时此刻的身材，都想着赶快把自己的身材瘦下来，目前常见的产妇减肥最佳方法有四种，分别是及时给宝宝喂母乳、坚持锻炼、控制饮食和合理使用束腹带。

阅读量：6 阅读全文 >

2019-05-23

《香蜜》穗禾王一菲七日减肥餐+四饮食秘诀大公开

大家还记得《香蜜沉沉烬如霜》腹黑心机女穗禾吗?今年24岁的王一菲是杨幂公司旗下的新生代，还和迪丽热巴一起出演《漂亮的李慧珍》，天生肉肉的王一菲脸一上镜就变圆，而她私底下也是个减肥达人，以下这七日减肥餐+四个瘦身饮食秘诀大家快学起来!

阅读量：17 阅读全文 >

2019-05-22

易肥体质必学！ | 高海宁4招助你瘦身减肉

近日播毕的《森美旅行团》，不但集集都有笑料，更介绍了很多美食。不过，眼见几位主持每集都不停食、不停食，难道她们全都有女生最羡慕的「食极唔肥」体质?错喇!以其中一位主持高海宁 (高Ling)为例，她本来就属于「易胖体质」，之前还曾经被称为「豪华臀」。为了减肥瘦身，高Ling在饮食同运动上原来都做了不少工夫，现在就来看看她的瘦身秘籍!

阅读量：29 阅读全文 >

2019-05-22

每天减肥的六个黄金时间段，自然很快就瘦了

你认为有些人在减肥方面特别有效吗？也许是因为他们赶上了减肥的黄金时期。把握以下六个黄金时段点，让你自然轻松变瘦！

阅读量：43 阅读全文 >

2019-05-22

林心如产后减肥餐中的秘诀，照她这样吃准不会胖！

在这个以瘦为美的时代，纵观娱乐圈，女星一个个瘦成了“纸片人”，即使是怀孕生产对她们的身材都不会有什么大影响。那么这些女星又是如何保持身材的呢?就像家喻户晓的“紫薇格格”林心如，怀孕之后也只是肚子大了而已，四肢仍旧纤细。怀孕时照片是这样的……

阅读量：21 阅读全文 >

2019-05-22

4 种减肥时的「黄金菜单」

减肥最艰辛莫过于一开初还没适应的时间，没适应做运动，手脚经常肌肉酸痛;没适应减少食量，餐与餐之间经常有飢饿感。但很多人都说，减肥食少一点已经帮助很大。如果想摆脱这艰辛的时间，不如尝试这「黄金菜单」，每种食物都只有100 kcal，帮你度过肚饿时刻!

阅读量：14 阅读全文 >