2019-12-12

有妹妹更容易胖？研究指出姐姐体质易胖，妈妈怀孕时就决定了？

瘦不一定美，但还是有许多女生视减肥为终生事业，本着「天塌下来，减肥最要紧」为做人宗旨。减肥失败，借口千百种，现在可以新增一样-妹妹。

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2019-12-11

吃什么瘦肚子最快， 4种食物狂甩赘肉吃出小蛮腰！

对于女性来说，小肚子确实是最容易长，但又是最难减掉的部分，为什么这么说呢？因为很多女性不爱运动加上久坐不动

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2019-12-11

想要健康减重成功 身体告诉你这5件事一定要记下来

当你不断挑剔自己的身材，尝试各种饮食方式减肥期待成功减重瘦身，并将过胖超重原因归咎于基因遗传或新陈代谢的同时，其实你忽略了一个秘密，那就是你的身体其实比你想象的要来得更聪明。事实上，对于身材曲线和体重，你所能掌握的绝对占大多数!「人体的律动，与生俱来就是以一种能帮助你保持苗条与健康的机制在运作。」专家指出。

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2019-12-11

「以油养脸是蛮直接有效的保养方式 尤其冬天很适合！」

小祯成功甩肉后认真饮食和健身，维持着好身材，她的肌肤状态也极好，今天就来看看她的保养秘诀!

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2019-12-11

网络疯传最狠 #减肥毒鸡汤 就这15句！想吃的时候看一下！

继心灵毒鸡汤之后，网络又开始疯传减肥毒鸡汤，特别挑选15句让人一看就会立刻消灭食欲的金句，印下来贴在计算机桌前，肚子饿的时候看一下还真的会被激到!

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2019-12-11

错误的时间穿内衣会缩胸！多吃苹果能丰胸吗？

想丰胸又不想花大钱做医美?天然丰胸饮食又怕长胸不成反发胖?原来苹果才是美胸瘦身的秘密武器!小胸女孩总拚了命想丰胸，而大胸女孩则使劲想缩胸瘦身，不过想维持自然好体态可不是这么搞的!美胸不求人，专家 : 怎么吃也不会胖的丰胸美食是它!不只饮食要讲究，早晚内衣的选择原来也有巧思。

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2019-12-11

运动减重很难？从养成每日身体活动习惯开始吧！

少吃多动，是众所皆知的减重原则。但要动多久、如何动才能达到减重目标?不少民众对运动减重似乎不清楚，比如运动1小时只消耗一点热量不如控制饮食?每逢周末都会固定运动，为何看不见减重成效?

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2019-12-10

造成腿粗的坏习惯你有吗？

拥有一双笔直的大美腿是很多女生的梦想。而腿部也是其中一个非常难瘦下来的部位。饮食控制了，运动也做了却不见腿变瘦?那你就来看看，是不是以下的坏习惯你都中了呢?!

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2019-12-10

减肥总拿【没有时间】或【不喜欢】运动当借口！该怎么办？

我们都知道运动不仅对减肥很重要，而且还具有很多其他好处，例如提高耐力，增强力量，减少患病的机会等。尽管如此，许多人仍然会给运动接口去做其他无用的事情。如果你每次在想要运动时都会给自己找借口，你可以通过以下方法来改变这些习惯，并获得更健康的身体。

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2019-12-10

「小基数减肥」4天马甲线浮出！甩肉秘诀3招公开

日本教练减肥、瘦出马甲线技巧公开!教练实测看到明显成果，腰线紧实明显、大腿缝出现!编这篇先收藏了，过年大鱼大肉、澎湃年菜，就靠这篇守住身材!

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2019-12-06

坐着跨脚向外倒，缓解坐骨神经痛、臀腿曲线更苗条！

坐骨神经痛成因不只一种，而其中一种重要原因，就是久坐造成位于臀部的「梨状肌」僵硬所导致，这样的问题往往让我们饱尝臀腿麻痛之苦、难以跳脱。日本专业针灸师推荐了一个简单动作，坐着跨跨脚来帮助放松臀部梨状肌，除了可望帮助预防改善坐骨神经痛，甚至还可能有让臀腿曲线更加苗条的效果!

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2019-12-06

小祯公开维持身材6大饮食运动原则：火锅它是很好的瘦身选择！

从棉花糖体型到现在狂瘦40公斤的辣身材，小祯拥有令人佩服的意志力，除了变瘦，气色也变得更好!今天小祯就要来跟大家分享自己的饮食运动原则，赶紧来看看!

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