麦茶减肥法:麦茶减肥3大好处+忌饮时间 夏天消水肿、消暑要喝!

来源: 倩狐减肥  日期:2019-08-14 14:17:26  点击:67 

  麦茶减肥法是广受喜爱的减肥方法之一,同是亦是日本近年盛行的减肥饮品﹐日本农林水産省研究,饮用麦茶有助促进血液循环、消水肿,然而麦茶中的香味亦有安定神经和活化大脑的好处,可减少减肥过程中产生的心理压力﹐轻松达到瘦身的效果!
 
  麦茶减肥法3大好处
 
  麦茶减肥法是以日常饮用的果汁和咖啡换成麦茶,减少摄取过多的糖份和咖啡因,除了可以促进血液循环、提高基础代谢率,含有GABA(人体中天然存在的胺基酸)的麦茶还可以抑制血液中的中性脂肪和胆固醇,提高肾脏机能,排出体内的钠,从而帮助养成易瘦体质!
 
 
  大麦焙炒成茶后具备大麦营养丰富的特点不仅蛋白质含量高,而且膳食纤维、维生素B族、以及铁,磷,钙等矿物质含量都很高。由于麦茶不含有咖啡因,对咖啡因敏感而无法喝绿茶、红茶与咖啡瘦身的人,饮用麦茶便可以无负担地促进体内老废弃物排出,透过麦茶减肥法1个月可减走8公斤。
 
  日本女性杂志macaroni指出,由于麦茶不含咖啡因,对咖啡因敏感而无法喝绿茶、红茶与咖啡瘦身的人,饮用麦茶可无负担的促进体内老废弃物排出,有人靠着麦茶减肥法3个月减了22公斤。
 
  做法:一天饮用量为1.5公升,分次饮用,一次200CC(一次饮用太多会导致冲淡胃液,反造成肠胃不适)。
 
  小提醒:麦茶不能取代开水,除了每天的麦茶饮用量外,还是要记得额外补充水分。
 
 
  饮用太多会导致冲淡胃液,反造成肠胃不适,建议大家装在水壶,逐次饮用,另外麦茶也不能取代白开水,除了每天的麦茶饮用量外,亦要紧记额外充足水分。
 
  麦茶3大养生功效
 
  1. 抗氧化作用
 
  活性氧是导致人体衰老的一种成分,然而麦茶含有一种称为「对香豆酸」的成分,能对抗活性氧,去除活性氧被预期有美肤效果和抗老化的作用。此外,象是肥胖、糖尿病和高血压为代表的生活习惯病,通常是由于活性氧所造成的,因此多喝麦茶也有助预防。
 
  2. 促进血液循环
 
  麦茶具有促进血液循环的效果。想要保持漂亮白皙的肌肤,良好的血液循环是不可缺少的,这是因为血液具有将营养运输到身体各处的功能,如果血液循环不好,肌肤将不能获得足够的营养,进而变得黯淡无光。血液循环好的人新陈代谢的能力强,老旧废物能够更好地排出体外。
 
  3. 解油腻 助消化
 
  麦茶饮下不仅口感润滑,而且利于食物的消化,还能益颜色、宝五脏,这样的粗茶老少皆宜,在家中饮助消化,在工作中饮特解渴。 在准备丰盛美食的同时,也泡上一壶大麦茶﹐帮助消化。
 
 
  4个不宜喝茶的时间
 
  1. 空腹时
 
  空腹时会令某些人产生亢进的症状,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现头昏、手脚无力的症状。这被称为茶醉。相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。
 
  2. 喝醉时
 
  喝醉时茶叶有兴奋神经中枢的作用,在这个时候饮浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶。
 
  3. 睡觉前
 
  饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。
 
  4. 服药时
 
  茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。另外,镇静助眠药物、抗心律失常药物等服用镇痛药物时也不宜喝茶。
 
  找对时间饮大麦茶,促进血液循环次余还有助减肥呢!
 
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