6款「减肥零食」有感推荐!costco、7-11、无印良品都有,便秘一同解决

来源: 倩狐减肥  日期:2019-06-12 14:05:04  点击:15 
  小S说过:「肚子饿就是美的来临!」但有时候饿过头,实在很难工作、念书啊!下面,就来推荐几款小编减肥期间爱吃的「低卡零食」充饥又能避免摄取太多热量,话不多说,赶紧来看!
 
 
  无印良品 酱油米仙贝 NT.110(10小包)
 
  爱吃无印良品零食的朋友,千万不能错过酱油米仙贝!这款属于很脆的那种饼干,有烤过的香气,薄薄一片很「顺嘴」, 一小包热量约23大卡,建议最多三包,千万别超过啊~
 
 
  Go ahead尽吃乐 优格森林莓果夹心酥饼 NT.123
 
  家乐福买得到的英国知名饼干品牌Go ahead,不会太甜,又能吃到多种果干、配上浓郁奶香,是咬起来很疗愈的夹心酥口感!口感之丰富,一盒热量约71大卡,比一颗茶叶蛋还低,爱吃甜但正在减肥的人可以试试!
 
 
  bare 100%苹果脆片 397g NT.319
 
  小编减肥期间大爱的bare苹果脆片,在costco就买得到!为了解决嘴馋与顾及方便性,我们会选择果干,但其实很多果干糖分依旧太高,建议可以改吃这款,糖、盐巴、香油都没有,可以很安心的吃~
 
 
  义美 全麦苏打饼干 NT.80(12入)
 
  大推!吃了没什么负担,喜欢咸零食的人一定要试,这热量很低,价格又便宜!小编过去瘦身时,晚上因为太饿还是会吃这款饼干,狂吃猛吃的那种,还是很顺利地瘦下来了!
 
 
  福义轩 亚麻仁饼 NT.180
 
  喜欢福义轩胡椒饼干的人,亚麻仁饼小编也推荐,没有添加其他不好的成分,吃起来很安心,也比较没有负担,口感上很清爽,饮食清淡的人,可以试试这个!
 
 
  7-11 五香蒟蒻 NT.25
 
  喜欢有「口感」的人,减肥绝对不能放过五香蒟蒻!大脑其实很笨,咀嚼越多他就会以为你吃饱了,因此小编会用五香蒟蒻来满足口腹之欲,一方面欺骗大脑我吃饱了不饿了,这样就不会吃过多东西影响减肥!
 
 
  大燕麦片
 
  最后是有「便秘」困扰的人,一定要吃!大燕麦片超级有饱足感,便宜又健康,搭配温的低卡牛奶甚至可当作一餐,虽然没什么味道,但清宿便功力超强,小腹平很多啊!
 
  PS.选自己喜欢的品牌即可!
 
 
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