7 天狂瘦 5 KG!花椰菜饭减肥法~附上7日菜单一周就瘦身有感!

来源: 倩狐减肥  日期:2019-05-10 14:01:32  点击:62 
    说到减肥瘦身,最重要的元素除了要运动外,「饮食」也是很重要的一员,近期最夯最新的减肥法就是以「花椰菜饭」代替白饭达到瘦身效果,不仅能健康瘦身还能维持营养均衡,而近日更有许多网友开始研究出许多「花椰菜饭」的多种菜单,想要好好瘦~就让小编分享超多种菜单给你吧!
 
 
    「花椰菜饭」简单来说就是将整颗花椰菜剁碎来替代成白饭,花椰菜本身拥有超高的营养素,有萝卜硫素能帮助提升肝脏解毒能力,同时也有抗氧化、抗发炎的效果,而其花椰菜含的维生素C含量非常高,更是能养颜美容呢~
 
 
    「花椰菜饭」的热量与含糖量都只有白饭的1/6,吃得营养健康,还不会胖实在是一件幸福的事。
 
 
    「花椰菜饭」食谱来自于小红书网友,而她的「花椰菜饭7日减肥食谱」更让她在一周的时间搭配着日常运动,就瘦了整整5公斤啦~是不是很神?!
 




 
    赶紧去市场/超市把花椰菜囤货起来~大家一起瘦一波♡
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