为什么夏天更容易瘦?

来源: 倩狐减肥  日期:2019-05-10 14:01:32  点击:53 

  为什么夏天更容易瘦?你们知道原因吗?不知道话,一起来跟着倩狐小编揭秘下为什么夏天更容易瘦身成功吧!

  1:气温渐热,偏好水分充足的蔬果

  夏天天气炎热,胃口难免会下降,食量一小,摄入的热量也会降低,这对于减肥来说算是一件好事。而且这个时候,比起大鱼大肉、精制米面来说,人们通常都更偏好一些水分充足的蔬果,它们的热量总得来说都比较低,且膳食纤维丰富,有助于增强饱腹感,进一步控制食量。

  

 

  2:环境温度高,基础代谢率有所增加

  减肥的你,一定对基础代谢率不陌生吧,它占到人体能量消耗的60%-70%,如果能提升自己的基础代谢率,那么能量消耗也会比较高,脂肪能燃烧得更快。

  而环境温度,正好就是影响基础代谢率的一大因素,炎热或是寒冷的气温中,人的基础代谢率都会有所升高。因此,夏天的高温,真的能为你的燃脂大计再加一把劲~

  

 

  3:对身材的关注度更高,动力更足

  夏天易瘦,还有个重要原因当然就是,气温渐高,人们穿得也越来越少。如果说在春天,赘肉还能勉强隐藏在衣服之下,一到夏天它们可就将暴露无遗地展现在众人面前了!一想到这里,减肥是不是就更有决心和紧迫感啦?

  

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